Bij alles wat je doet sta je zelf centraal. Dat is geen waardeoordeel om aan te geven dat de wereld om jou draait. Het is een feit, omdat je nooit vanuit iemand anders de wereld tegemoet treedt. Je kunt je in iemand anders verplaatsen, maar ook dit doe je vanuit jezelf. Jij staat dus altijd in het centrum van al je activiteiten. Wat je ook doet en welke kant je ook uit gaat, jij bent het vertrekpunt en de spil die al die activiteiten, relaties, gevoelens, gedachten, interacties, et cetera. Als je dus geen zelfcompassie hebt, dan is het lastig om die wereld om je heen op een positieve manier tegemoet te treden. Zelfcompassie is echter meer dan jezelf aardig vinden en daarom is het goed om via Beyond Mindfulness een zelfcompassie training in Amsterdam te volgen. Zelfcompassie is in een wereld die zo snel en gejaagd is als de onze, namelijk ontzettend moeilijk. Om compassie voor jezelf te hebben, moet je jezelf eerst leren kennen. Als je echter altijd maar vooruit leeft en geen tijd hebt om stil te staan bij wie je bent, wat je hebt geleerd en wat je wil, dan is er geen enkele ruimte voor zelfkennis, laat staan zelfcompassie. Via een zelfcompassie training in Amsterdam kun je echter leren om wel stil te staan, om het moment zelf te ervaren en om de gevoelens en gedachten als het ware door je heen te laten stromen. Niet elke gedachte hoeft jou per se te activeren. Zelfcompassie is ook een vorm van geduld en rust. Door je gedachten en gevoelens te laten zijn voor wat ze zijn, kun je er immers des te beter van leren. Veel mensen, juist omdat alles zo snel gaat, worden door hun gevoel voortgejaagd zonder dat ze weten waarom. Ze zijn als het ware een speelbal van externe factoren waar ze dan maar een beetje achteraan hobbelen. Als je een paar jaar op deze manier leeft, dan is een burn-out vaak het gevolg. Je heeft je immers niet de kans om tot rust te komen, om de ervaringen en indrukken te verwerken. Je hebt in zekere zin geen bewuste compassie voor jezelf. Een gebrek aan compassie wil niet zeggen dat je een hekel hebt aan jezelf. Het punt is dat je af en toe even stil moet staan en je bewust moet focussen op die compassie (of afwezigheid daarvan). Via een zelfcompassie training in Amsterdam, kun je leren om dat bewuste niveau te bereiken en vast te houden. Mindfulness is daar de beste methode voor. Om die reden is het dan ook goed om je aan te melden bij een zelfcompassie training in Amsterdam.

Surf naar beyondmindfulness.nl om je aan te melden voor een zelfcompassie training in Amsterdam

Mocht je interesse hebben in een zelfcompassie training in Amsterdam, dan kun je je aanmelden via de bovengenoemde website. Je kunt je ook aanmelden voor andere cursussen/trainingen zoals: 

  • Mindfulness retraite
  • Mindfulness coach
  • Stress en burn-out coaching

Kijk op de site voor meer informatie

Wil je meer weten over mindfulness of over een zelfcompassie training in Amsterdam, dan kun je terecht op de website.